Com o inicio do ano, começam as novas metas, cuidar do corpo e perder alguns quilos geralmente é a primeira da lista.
A alimentação é a base para ter um corpo em forma, as frutas e verduras contêm fibras, água e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do intestino.
Além disso as fibras e a água que as frutas e verduras fornecem ajudam a regular o açúcar no organismo, estimulam a salivação e consequentemente ajudam a remover restos de alimentos e a neutralizar os ácidos que afetam os dentes.
Em toda refeição o ideal é sempre consumir uma fruta e no almoço reserve a metade do seu prato para as verduras e legumes. Este novo ano com certeza será de muitas conquistas e agora você já sabe o que fazer para ter um corpo saudável e cuidar dos dentes.
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